EXPOEIRAS

         Mesmo não estando muito a fim, nesse final de semana passado houve um evento aqui bem bacana na minha cidade e dei umas voltinhas por lá pra distrair um pouco com filho e maridão, acabei não me divertindo muito na sexta a noite, mas no sábado foi muito bom, e Marquinho se divertiu bastante e é isso que as vezes eu coloco como mais importante na minha vida, sempre minha família, mamãe tb tava por lá fazendo um trabalho extra e foi bom ficar junto da vózinha e respirar um ar puro e sair dos muros de casa, vamos ver a cara de felicidade de Markim?

Olha só a cara de bobo quando colocamos ele em cima do filhote...kkkkkkk

doidão com os peixes.........

Com o priminho fazendo a festa.....

Até eu amei essa fofura!!!...

Aí gente, mas o que me encantou mesmo foram as plantas, amo plantas na decoração  da casa e do jardim....me deliciei!!

O artesanato daqui é muito lindo!!

E olha só esse cofrinho, que tá mais pra banco central, essa galinha é enorme.....

Olha só que fofo!!

 Um evento bem planejado e gostoso de se apreciar, espero que gostem....bjoskas!!!

LIÇÃO DE VIDA!!!!

       Oi gente, ontem voltei a minha vida "normal"....kkkkk......isso porque estive passando por um período de turbulência na minha vida, que prefiro nem falar mais, agora é bola pra frente e utilizar o amadurecimento que os tempos ruins trazem pra nossa vida. é porque nisso tudo aprendi que tudo tem um lado bom e um lado ruim e até das piores experiências a gente tem que tirar lições de sabedoria que nos farão mais felizes no futuro e de tudo que passei recentimente, acho que aprendi muitas coisas, mas o principal ensinamento que ficou foi o de que tenho que confiar sempre a minha vida no senhor e entregar nas mãos dele porque somos pequenos demais e as vezes esquecemos de nos prostar e louvar a ele que tudo nos dá!!!
       Por isso de agora em diante prometi pra mim mesma, viver mais o presente, sem me preocupar tanto com o que passou e o que está por vir, porque o passado já não se  muda mais e o futuro só a Deus pertence, e só fazendo a minha parte hoje é que poderei colher bons frutos no amanhã......e assim espero.
       Um bom dia pra todos......bjokas!!!!....fotinha do meu filho pra alegrar o post!!!

amo muuuuito!!!

DE VOLTA A NORMALIDADE

Oi amores!!!!!.....vcs nem imaginam o quanto estava com saudade de voltar a minha vida normal, e apesar de não estar tudo resolvido ainda, já considero que boa parte se resolveu com a ajuda do pai do céu que está sempre comigo.....amém!!!
        Bom tirei fotinhas pra vcs me verem e agora vou voltar a fazer meus posts e organizar as idéias....vamos as fotos?

chegando de um show...........

já tava meia descabelada, mas tudo bem......kkkkkkk

Olha a minha cara de chata, mas é só a cara...kkkkkkk

o ziper.....kkkkk

só tenho motivos pra estar feliz da vida, meu marido e meu filho alegram a minha vida!!!!!!muuuuiito!

mais uma..........

Bom gente, só pra matar a saudade, amanhã tem mais, muitas novidades, nem sei por onde começo!!!....bjokas!!!

VOLTANDO AO NORMAL COM A DIETA DUKAN E TREINO

         Oi minhas queridas!...Como é que estão de feriadão?...carnaval?....Espero que bem!!!!........Comigo tá tudo bem, já sabia que meu carnaval não seria de  muito agito não, até tenho que estudar um conteúdo pra uma aula prática...affff....mas fazer o que né?....a vida é feita de escolhas e a minha está exatamente como escolhi, com a graça de Deus!!!!
        Mudando de assunto, sobre a dieta tá indo mais ou menos, não estou tendo a disciplina que deveria estar tendo, tenho que mudar isso.........estava tb ultrapassando algumas coisas por desinformação, como por exemplo a questão dos laticínios, vou tentar manter a linha dentro dos 700ml/dia, estava estrapolando sempre, principalmente depois que as meninas do grupo me passaram a receita do iogurte natural, e pra completar aprendi fazer um danoninho.....hum....maravilhoso!!!!......mas não pode me fazer perder o foco e tenho que repensar e planejar mais minhas refeições.
        Também desde que comecei nunca tinha ficado sem treinar, mas ontem eu tava péssima e não me obriguei não, mesmo detestando sair do meu planejamento físico, às vezes precisamos ouvir nosso corpo e acho que ele reclama quando precisa de algo e no meu caso ontem nem meu corpo e nem meu psicológico tava pra fazer atividade física não, então simplesmente não fiz.
        Mas hoje foi um dia de reflexão pra mim, parei, escutei meu corpo, novamente tirei medidas, tentei ficar dentro dos limites e vamos ver o que acontece não é?....A última coisa que eu quero é ultrapassar meus limites e ficar doente (como aconteceu com o insanity anteriormente)....Ontem uma amiga minha me deu uma dica de um novo plano e não saí correndo pra fazê-lo, hoje parei pra analisá-lo e estou ainda vendo se dá pra conciliar caminhada ou corrida, esse novo plano e alimentação, tem que ser uma coisa que esteja me fazendo super bem, porque me conheço e se não está me fazendo bem não permaneço nele e o que mais quero é fazer algo duradouro que se encaixe muito bem com minhas possibilidades
        Sem mais conversa, agora vamos logo as fotinhas da semana..........
       

       Essa calça acentua a danada da barriguinha que tá me perseguindo...kkkk.....mas lá pro final dos dois meses eu vou tirar novas fotos com ela ( sou teimosa...kkkk).....É isso aí gente, por hoje é só vou visitá-las...bjocas!!!!
         

DOCE E DUKAN A MISTURA QUE DÁ CERTO

          Oi gente!!!....Vim hoje falar de uma coisa que simplesmente não abro mão, o docinho nosso de cada dia!!...kkkkkkk.....pois é amigas dietas dietas doces a parte. É essa a minha filosofia e só na Dukan isso se torna totalmente possível e esse é um dos pontos em que a dieta me deixou apaixonada, me sinto livre, não me bate desespero, até porq se batar posso fazer uma receitinha e simplesmente substituir né?.......
          E hoje teve doce de leite aqui em casa, vamos ver?

Precisei  de leite, a quantidade de leite depende  da quantidade de  doce que vc queira fazer.......

Açucar  para culinária.....é tb a gosto, eu gosto muuuuito doce....kkkkkkk

Leite em pó....qualquer marca, gosto dessa porq é bbb.........duas colheres de leite em pó  para dar uma amaciada no doce, ele fica mais cremoso........

É so levar esses ingredientes ao fogo e pingar umas gotinhas de limão ou de vinagre branco.......
Deixar ferver até secar a calda fina que vai aparecer

E olha aí que beleza.....delícia gente...........se vc gostar pede inventar e comer com queijo magro , na panqueca,  sei  lá....vai da sua imaginação...........bjos

        Por agora é só, vou visitá-las e neste post quero agradecer a Geovana Centeio que tanto me tira dúvidas e me ajuda muito, pois eu não sabia nem fazer ovo.....kkkkk......Bjos amiga, vc é incrívelmente generosa em dividir o que sabe com a gente (grupo fechado que amooo).....bjos!!!!

CAMINHANDO COM A DIETA DUKAN E COMEÇANDO A VER OS RESULTADOS!

        Oi  gente boa, como estão?....Comigo tudo se encaminhando bem, graças a Deus. Me mantendo firme em meus propósitos e buscando conciliar tanto trabalho, família, crescimento profissional e tudo em tão pouco tempo.....não tá mole não viu gente, por isso é que não deu pra postar e nem dar notícias como eu gostaria essa semana.
        Só pra vcs ter uma ideia tirei essas fotinhas domingo a noite na chegada da missa e só agora tô vindo agora postar, mas faço questão de não passar nem uma semana sem postar os looks, que estão me incentivando tanto, vamos a ele?.......

       É isso aí amigas, já dá pra ver mais curvinhas, claro que não é de uma noite para o dia que vc consegue mudar, mas sei que com muita força de vontade e disciplina conseguirei!.....E vc o que tá achando?.......bjos a todas, agora vou fazer a minha vizitinha diária a todas vcs, isso é sagrado, pois sem a ajuda de vcs estaria sendo bem mais difícil em especial a Camila hoje, uma amiga que tá sendo muito companheira.......bjo especial amiga!!!

FAZENDO RECEITAS DA DUKAN

        Oi queridas amigas!....bem?........espero que sim. Eu estou aqui em um sabadão,  pré carnaval pesquisando e conversando com amigas, que como eu estão com o mesmo objetivo, e pra falar a verdade não me animei nem um pouquinho pra ir pra lugar nenhum, quero mais é me manter firme, juro pra vcs que estou tranquila, carnaval vem aí e tudo mais, mais acho que tudo é a nossa cabeça....e eu quando quero uma coisa não vejo os obstáculos e sim o que vou conseguir saltando por cada um deles.

        Vamos ver como estou hoje?

       Vejam os músculos aparecendo, ainda bem timidamente, mas observem que aquela bendita dobrinha em baixo do braço (que eu realmente nunca tive muita não) mas agora ela é praticamente zero e as costas já mostram sinais de um desenho bem mais firme e sem grandes excessos. Mas gente, sei que não dá pra ver direitinho, mas a celulite vai embora (graças a Deus!!...kkkkk) e até parece um passe de mágica, tô encantada e ainda esperando muito mais da dieta associada ao movimento, acho que esse é o caminho não é?
        É muito bom ver que a gente tá indo pelo caminho cero, não tem preço pra isso não é amigas?.......

        Vamos ver uma das refeições.................

       

Peixe  que amo, receita  fácil fácil e delícia!

torta de ricota

olha que lindona que ficou.......

meu almoço

comi tanto que sobrou bastante torta, realmente fiquei satisfeita!....isso não é incrível!!!

        Bom amigas, é isso por hoje, espero que gostem, boa noite e um ótimo domingo a todas!!!!
                                                            Beijos e beijos da Lu!!!!

       

DIETA DUKAN E MOVIMENTO

Oi queridas amigas!....tudo bem?....
Espero sinceramente que sim........Eu comecei a traçar um novo rumo na alimentação pra alcançar de vez meus objetivos que é transformar as gordurinhas em massa magra, perdendo assim alguns centímetros é claro e ficando com meu peso da maior parte da vida (adoro e acho ideal), Pra isso comecei com a dieta Dukan, é isso mesmo, sou uma dukaniana agora e espero que consiga alcançar meus objetivos de uma vez por todas, porq aí manter vai ser bem mais fácil né gente?....kkkkk

  Bom como estou começando uma nova fase e tinha prometido que colocaria um look por semana como incentivo a  sempre tá querendo melhorar quando posível, tirei algumas fotinhas pra ver como estou no início da dieta e novos treinos, vamos lá?.............
     

   Bom gente é isso espero que gostem, vamos ver os resultados aí pra frente......uma ótima semana a todoas!!!bjos!!!